We leven in een wereld die steeds drukker en onrustiger lijkt te worden. Er worden steeds meer eisen aan ons gesteld, zowel op het werk als in ons privé en sociale leven. Bovendien komen er in een steeds hoger tempo allerlei boodschappen en indrukken op ons af (o.a. door de komst van internet en de enorme hoeveelheid programma’s en kanalen op TV). Daardoor vinden steeds meer mensen het moeilijk om te ontspannen en even tot rust te komen. Dit leidt uiteindelijk vaak tot stress en andere lichamelijke en geestelijke ongemakken.
Toch is de behoefte aan die momenten van rust vaak groot, maar lukt het niet goed om die zonder hulp te vinden.
Meditatie is een hulpmiddel bij het vinden van rust en ontspanning, dat door iedereen is te leren, en goed is in te passen in het “normale” leven van alle dag. Je moet het in het begin wel oefenen, maar gaandeweg gaat het steeds meer vanzelf en wordt het een weldadige gewoonte.
